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Heute schon gelacht?

Seit einiger Zeit erhalte ich regelmäßig einen sehr unterhaltsamen Newsletter der Webseite www.zeitblueten.com.

Es geht im Großen und Ganzen um Zeitmanagement und Organisation im Alltag und ich möchte an dieser Stelle einen schönen Bericht über das Lachen weitergeben, der Sie und Euch hoffentlich anregt, mal wieder herzhaft zu lachen oder zumindest zu lächeln. Das kostet nichts und bringt so viel….. :)

Das Lachen kommt in unserer heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit häufig zu kurz. Untersuchungen aus der Glücksforschung haben ergeben, dass Menschen vor etwa 40 Jahren dreimal mehr gelacht haben, als wir heute. Das ist schon erstaunlich.

Vielleicht sollten wir uns hin und wieder ein Beispiel an Kindern nehmen. Diese lachen nämlich bis zu 400-mal am Tag, wir Erwachsene hingegen durchschnittlich nur 15-mal.

Wann haben Sie das letzte Mal herzhaft gelacht?

Als kleinen Anreiz im Folgenden eine Liste mit 12 Gründen, die für mehr Lachen sprechen. Damit meine ich natürlich ein ehrliches, kein schadenfrohes oder „böses“ Lachen.

  1. Lachen baut Stress ab.
  2. Lachen erzeugt Sympathie.
  3. Ein lachender Mensch wird attraktiver empfunden, als einer mit ernster Miene.
  4. Der Körper schüttet beim Lachen Glückshormone aus. Die ausgeschütteten Endorphine wirken entzündungshemmend und schmerzstillend.
  5. Lachen regt die Verdauung, den Stoffwechsel an.
  6. Mehrere Studien kamen zum Ergebnis, dass es bei Menschen, die häufig lachen, seltener zu einem Herzinfarkt und zu Depressionen kommt.
  7. Lachen baut Spannungen und Hemmungen ab.
  8. Regelmäßiges Lachen stärkt das Immunsystem.
  9. Eine Minute herzhaftes Lachen erfrischt wie etwa 45 Minuten Entspannungstraining.
  10. Lachen erhöht den Sauerstoffaustausch im Gehirn und steigert dadurch die Konzentrationsfähigkeit.
  11. Lachen entspannt und steigert das Wohlbefinden.
  12. Lachen schafft Nähe zu Menschen.
Das sind doch 12 triftige Gründe, um wieder mehr zu lachen.Passend dazu habe ich drei Zitate gefunden:

Jedes Mal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu.
Curzio Malaparte, ital.Schriftsteller und Journalist, 1898-1957

Wir können nicht glücklich sein, solange wir nicht gelernt haben, über uns selbst zu lachen.
Dorothy Dix, amerik. Reformerin, 1802 – 1887

Das Glück kommt zu denen, die lachen.
Japanisches Sprichwort

Der Autor dieses Berichts ist Burghard Heidenberger (newsletter@zeitblueten.com)